2017. október 16., hétfő

Mónika, 43





1. Ma reggel mi volt a szépségrituáléd?

  • Mosakodás, reggeli arcápoló krém (Garnier nappali krém), kevés smink.

2. Napközben frissíted valahogy az arcod?

  • Nem szoktam.

3. Miből áll az esti szépségrituáléd?

  • Sminklemosás, éjszakai arcápoló krém (Garnier) vagy argán olaj. Heti egyszer-kétszer fürdéskor arcradírt használok. 

4. Jársz kozmetikába? Milyen sűrűn és milyen kezelést veszel igénybe? Luxuskezelésekre jársz?

  • Igen járok, de nem túl sűrűn - évi kétszer vagy háromszor. Arctisztításra és szemöldökszedésre járok. Luxuskezelésen még sohasem voltam.

5. Mikor vetted először észre, hogy múlnak az évek és valamit tenni kell a bőrödért, az alakodért? Megviselt?

  • Kb. 3-4 éve, 40 évesen tűnt fel, hogy a bőröm már nem olyan feszes, rugalmas. Megjelentek a ráncok az arcomon. Természetesen rosszul esett a felismerés. Szembenézni azzal, hogy az ember öregszik, nem jó érzés.

6. Miként változott ekkor a szépségápolásod?

  • Elkezdtem használni feszesítő krémeket, és időnként szemránckrémet.

7. Milyen krémeket használsz? Hogyan találtál rá? Milyen sűrűn váltasz termékcsaládot?

  • Szeretem a Garnier termékeket. Teafaolajos termékeket pattanásra. Ilcsi ichtiolos korrektort - ezt a kozmetikus ajánlotta. Nem szoktam váltogatni őket.

8. Készítesz házilag maszkot vagy krémet?

  • Régen egyszerűbb pakolásokat csináltam, de már régóta nem.

9. Sokat sminkelsz? Lemosod este?

  • Kevés sminket használok - szemceruza, szemspirál, pici púder. Este mindig lemosom.

10. Mikor érzed magad szépnek?

  • ha kipihent, egészséges és boldog vagyok.

11. Mit teszel meg a testedért? Változott az alakod? Mennyit sportolsz?

  • Próbálok mozogni, sportolni minél többet. - ha lehet, friss levegőn. Heti egyszer pilatesre járok, de ha jó az idő, sokat biciklizek, kirándulok, vagy csak elmegyek egy nagyot sétálni hétvégén.

12. Testápolót, testradírt használsz?

  • Most Avon testápolót használok, testradírnak pedig a Rossmann egy saját márkáját.

13. Masszőrhöz szoktál járni?

  • Nem.

14. Hajadat hogyan ápolod - esetleg van valami házi praktikád? Milyen sűrűn jársz fodrászhoz?

  • Nincs különleges praktikám. sajnos gyakran zsírosodik, erre már sokmindent kipróbáltam (gyógynövényes lemosást, teafaolajos termékeket, stb.), de nem igazán használtak. Fodrászhoz 5, max. 6 hetente járok.

15. Negyven felett változott a ruhatárad?

  • Nem változott szerintem, szinte ugyanolyanokat hordok, mint 40 előtt.

16. Táplálkozásban milyen elvet követsz?

  • Mindent eszek, mértékkel.

17. Mi a véleményed a szépészeti beavatkozákról?

  • Nem voltam még semmi ilyesmi beavatkozáson. Azt gondolom, hogy ha valakinek gátlásokat, rossz közérzetet, önbizalomhiányt okoz, akkor menjen csináltassa meg az arcát, a mellét, stb. Csak ne essen át a ló másik oldalára, ne műttesse 5 számmal nagyobbra a mellét, ne botoxoltassa szét az arcát. Kicsi, szinte alig észrevehető beavatkozásokat nem ellenzek.



Roberta, 43




1. Ma reggel mi volt a szépségrituáléd?

  • Megmosdottam és fogat mostam.

2. Napközben frissíted valahogy az arcod?

  • Nem.

3. Miből áll az esti szépségrituáléd?

  • A kezemet szoktam bekenni kézkenőcssel.

4. Jársz kozmetikába? Milyen sűrűn és milyen kezelést veszel igénybe? Luxuskezelésekre jársz?

  • Nem járok.

5. Mikor vetted először észre, hogy múlnak az évek és valamit tenni kell a bőrödért, az alakodért? Megviselt?

  • A harmadik terhesség után testsúly problémám volt. A nehézkes, lassú mozgásom viselt meg.

6. Miként változott ekkor a szépségápolásod?

  • Megváltoztattam az étrendemet, több gyümölcsöt, zöldséget és vizet kezdtem fogyasztani. Rendszeresen tornáztam.

7. Milyen krémeket használsz? Hogyan találtál rá? Milyen sűrűn váltasz termékcsaládot?

  • Avon termékeket használok.

8. Készítesz házilag maszkot vagy krémet?

  • Nem.

9. Sokat sminkelsz? Lemosod este?

  • Nem sminkelek.

10. Mikor érzed magad szépnek?

  • Amikor a lelkem is rendben van.

11. Mit teszel meg a testedért? Változott az alakod? Mennyit sportolsz?

  • Hetente kétszer edzem 1 órát edzőteremben. Nagyon változatosak és intenzívek az edzések - kardió gyakorlatok, plank, aerobik, fekvőtámasz. (Itt tanultam meg, hogy a fekvőtámaszból sokféle van: spártai, molnárka, széles, stb.) Minden hónap elején bizonyos gyakorlatokból felméri az edző, mennyit fejlődtünk. Két és fél éve járok és még mindig alig várom az edzést! Az alakom változott a sportnak köszönhetően - lefogytam és sokat javult a közérzetem.

12. Testápolót, testradírt használsz?

  • Csak nyáron használok testápolót, hidratálót a kiszáradt bőrre.

13. Masszőrhöz szoktál járni?

  • Nem.

14. Hajadat hogyan ápolod - esetleg van valami házi praktikád? Milyen sűrűn jársz fodrászhoz?

  • Nincs házi praktikám. Évente kétszer járok fodrászhoz.

15. Negyven felett változott a ruhatárad?

  • Igen. Inkább nadrágot hordok, sportosabban öltözködöm.

16. Táplálkozásban milyen elvet követsz?

  • Naponta többször keveset. Igyekszem kevesebb hústerméket, valamint kevesebb tésztafélét fogyasztani. Viszont megnöveltem a folyadékbevitelem (napi 2 liter), mert régen sajnos kevés folyadékot fogyasztottam.

17. Mi a véleményed a szépészeti beavatkozákról?

  • Becsüljük meg azt, amint van - így a testünket is. Ne nyúljunk hozzá!





2017. szeptember 25., hétfő

Tág pórusok




A pórusok minden ember arcbőrén látszanak, de hogy azok milyen tágak, az sok mindentől függ. Elsősorban genetikától, hiszen ha valakinek alapból zsíros a bőre, az tág pórussal is együtt jár, s amennyiben nem megfelelő módon kezeli, akkor csak ront a helyzeten... Azt azért el kell mondani, hogy ezt a "problémát" teljesen megszüntetni nem lehet, de lehet finomítani, javítani az összképet, ami viszont rendszeres, folyamatos odafigyelést igényel minden évszakban...
Mivel az elhalt hámsejtek könnyen megülnek a pórusokban, azok még jobban kitágulnak, ráadásul a további termelődő faggyúmirigy által termelt olaj nem tud távozni az elzáródott "útvonalon", keverednek és levegővel érintkezve oxidálódik ez a keverék és már kész is a "mitesszer"...

Mire fontos odafigyelni?


  • Az alapos arctisztítás nagyon fontos, de arra is figyeljünk oda, hogy milyen típusú lemosót használunk. Kerüljük a nagyon krémes állagú lemosókat, válasszuk inkább a gél állagúakat, amik zsíros bőrre lettek kifejlesztve. Ezen kívül az általunk használt termékek lehetőleg ne tartalmazzanak olyan összetevőket, amik irritálhatják bőrünket (mert ezek további faggyú termelésre serkentik a bőrünket) - alkohol, menta, citrus- és illóolajok, stb.
  • A smink nagyon alapos eltávolítás KÖTELEZŐ! Egyébként is nagy probléma az alapozókkal kapcsolatban, hogy ugyan "eltüntetik" a tág pórusokat, de közben teletömik azokat és könnyebben begyulladhatnak... 
  • Olyan termékek után kutassunk, amelyek tartalmaznak retinolt, B3, illetve B6 vitamint. (http://www.skeyndor.hu/retinol.php, http://www.skeyndor.hu/clearb.php)
  • BHA-hámlasztókat is bevethetünk, amelyek nem csupán a bőr külső rétegén hámlasztanak, hanem a póruson belül is dolgoznak.
  • Keressünk fel kozmetikust, aki kifejezetten a bőrünknek megfelelő termékekkel fogja kezelni a tág pórusokat, valamint alaposan kitísztítja pórusainkat, hámlasztást, vagy mikrodermabráziós, esetleg dermapen kezelést javasol.
  • A napozással és a szoláriumozással bánjunk csínján!

Az alábbiakban felsorolok néhány kipróbált, pórusösszehúzó házi pakolást arra az esetre, ha valaki házilag is póruscsökkentene:
  • Verjünk fel egy tojásfehérjét, csepegtessünk bele 4-5 csepp friss citromlevet, kenjük fel arcunkra és hagyjuk hatni 15 percig.
  • Citromlé (A citrom kitűnő fertőtlenítő és pórusösszehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, így méltán hadat üzenhet és legyőzheti a különböző pattanásokat és aknékat. Tökéletesen összehúzza a tágabb pórusokat, megszünteti a mitesszereket, miközben tisztítja a bőrt.)lesztő (Az élesztő különösen alkalmas az irritált, aknés, problémás, zsíros bőr kezelésére: a benne található vitaminok és ásványi anyagok nyugtató, gyulladáscsökkentő, ápoló és sebgyógyító hatásokkal rendelkeznek.): 20 gramm élesztőt keverjünk össze 1 evőkanál friss citromlével. Hagyjuk hatni 20 percig.
  • Fél narancs húsát héja nélkül villával törjük át, adjunk hozzá 1 kiskanál citromlevet és egy kiskanál grapefruit levet. Hagyjuk fenn 10 percig. Egy picit csíphat, kipirosodhat a bőr.
  • 1 Evőkanál tejfölhoz adjunk egy evőkanál citromlevet, hagyjuk fenn 15 percig. 
  • Egy darab friss uborka lereszelve, adjunk hozzá sűrű joghurtot vagy egy kis darab élesztőt.


2017. szeptember 7., csütörtök

Fiatalító kurkuma pakolás





Már nagyon sokszor szembejött velem a kurkuma, de nem csak, mint konyhai fűszer, hanem, mint kozmetikai alapanyag, de valahogy nem érdekelt, nem volt kedvem pepecselni ilyesmivel. Viszont manapság kísérletező kedvemben vagyok, így ez is belekerült a repertoárba :):):)

A kurkuma a gyömbérek családjába tartozó, délnyugat-indiai eredetű növény, amelynek a gyökerét használjuk fel – hazájában gyakran nyersen is, hozzánk azonban általában már szárítottan érkezik egész és őrölt formában, illetve granulátumként.

A pakoláshoz szükség lesz a kövekezőkre:


  • 1 csapott kiskanál kurkuma por (szinte már minden közértben lehet kapni kis tasakban)
  • 1 púpos kiskanál natúr joghurt
  • 1/2 kiskanál méz
A hozzávalókat kikeverjük - az a jó, ha sűrű a keverék, mert akkor ez a brutál sárga krém nem folyik és csepeg mindenfelé. Én reggel készítettem el, de csak este tudtam felkenni, így még extra hűtötte is az arcbőröm. Ráadásul jó is, hogy csak este tettem fel, mert lemosás után maradt egy kis sárga bőrszínbeütésem, ami viszont reggelre eltűnt :)
 Lefedve egy napot eláll a hűtőben.
Az arcunkat alaposan megtisztítjuk, a hajunkat összefogjuk és valami kevésbé kedvelt pólót vegyünk fel, amit nem sajnálunk besárgítani :) 
Felkenjük az arcunkra és a dekoltázsunkra is és 20 percig hagyjuk hatni. Azután hideg vízzel lemossuk, hidratáljuk és már kész is az össz-vissz 30 perces szépség és én-idő :)





Miért jó a kurkuma az arcunknak?

  • A kurkuma fertőtlenítő és antibakteriális tulajdonságai miatt hatékonyan kezeli a pattanásokat, és ragyogó bőrt eredményez. A kurkumás arcpakolások nem csak eltüntetik a pattanások után maradt hegeket és gyulladást, de csökkentik a faggyúmirigyek zsírkiválasztását is.

  • Halványítja a sötét foltokat az arcbőrön

  • A kurkumában lévő kurkumin antioxidáns hatása majdnem azonos a C- és E-vitaminéval. Antioxidáns, tehát véd a szabad gyökök ellen, amelyek sejtkárosodást okoznak.

  • A kurkumin nyugtató hatással is bír, amit főleg ekcémával, pszoriázissal, szklerodermával, rosaceaval, illetve más bőrbetegségekkel küzdők használhatnak ki. Bár ezeknek a betegségeknek a kiváltó okai egészen eltérőek lehetnek, az közös bennük, hogy mindegyik bőrgyulladásos tüneteket idéz elő – azt pedig továbbra is tudjuk, hogy a kurkuma nagyszerű gyulladáscsökkentő hatással bír. Azt találták egyébként, hogy a kurkumin képes blokkolni az NF-kB nevű komplex fehérjét, ami az immunrendszernek a stresszre, UV sugárzásra, és egyéb külső hatásokra adott válaszainak létrehozásban vesz részt - túlműködése azonban összefüggésbe hozható a gyulladásos és autoimmun betegségek, a rák, különböző vírusos fertőzések és függőségek kialakulásával is. A kurkumin viszont megállítja a gyulladást, miközben védi is a bőrt azáltal, hogy javítja a kollagén-termelést és megköti a szabad gyököket.

Pattanásos bőrre - Keverjünk össze őrölt kurkumát és egy kiskanál joghurtot, majd adjunk a keverékhez 1 kiskanál citromlevet. Vigyük fel az arcra, hagyjuk fent 10 percig, majd langyos vízzel öblítsük le. A pattanások után maradt hegekhez keverjünk össze kurkumát és vizet, vigyük fel a hegekre és hagyjuk fent 15 percig.


 Arcpakolás zsíros bőrre - A kurkuma jót tesz a zsíros bőrnek, mivel szabályozza a faggyúkiválasztást. A szantálfa összehúzza a bőrt és vérzéscsillapító, a narancslé pedig C-vitamint tartalmaz, ami segít a szépséghibák eltüntetésében. Zsíros bőrre való krémet úgy készíthetjük, ha összekeverünk másfél evőkanál őrölt szantálfát és egy csipet őrölt kurkumát 3 evőkanál narancslével, majd felvisszük az arcra. Hagyjuk fent 10-15 percig, majd langyos vízzel öblítsük le.
 Arcpakolás száraz bőrre - Ha száraz a bőr van, keverjünk össze egy tojásfehérjét, 2 csepp olíva olajat, friss citromlevet, rózsavizet és egy csipet kurkumát. Ez a krém minden száraz bőrfelületre felvihető, mint például az arc, nyak, könyök és térdek. Hagyjuk teljesen megszáradni, majd meleg vízzel öblítse le.
Nyugtatja az égéseket - Mivel a kurkumának fertőzés gátló hatása van, gyors segítséget nyújt égések esetében. Keverjünk össze kurkumát és aloe vera zselét, majd vigyük fel az égésre.
Halványítja a bőrön a sötét foltokat - A barnaság csökkentéséhez keverjünk össze őrölt kurkumát citrom- vagy uborkalével, majd vigyük fel az érintett területre 20-30 percre, végül vízzel mossuk le. A hatékony eredmény érdekében rendszeresen ismételjük meg.
(Forrás: www.drtihanyi.com, fuszeresz.blog.hu)
(Fotó: http://vergecampus.com)